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6 Min. Lesezeit5 Tipps für heute
Trinke ausreichend Wasser
Mindestens 2 Liter täglich für optimale Körperfunktion
Bewege dich regelmäßig
Alle 30 Minuten aufstehen und kurz dehnen
Bewusst atmen
3x täglich 5 tiefe Atemzüge für Entspannung
Mehr Gemüse essen
Fülle die Hälfte deines Tellers mit Gemüse
Priorität auf Schlaf
7-9 Stunden Schlaf für optimale Regeneration
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